В нашем сознании укрепилась мысль, что кратковременным ограничением в количестве пищи или перекосом в пользу каких-то одних продуктов ( монодиеты ) или ограничением какого-то вида макронутриентов ( например углеводов в диете Аткинса, "Кремлёвке" ), можно добиться реальных и устойчивых результатов в снижении веса.
Диетологи постоянно наставляют: если хотите похудеть, принимайте пищу маленькими порциями. Но на многих из нас сам вид «детской порции» производит такое удручающее впечатление, что и настроения нет, и чувство голода не уходит. Удовлетворить свой аппетит и сбросить лишние килограммы поможет вольюметрика.
Оказывается, каждый вкус вызывает некоторые вполне определенные эмоции. Едим сладкое - чувствуем удовлетворение, любовь. Съел шоколадку - уже будто и счастлив. Этого вкуса в нашей пище должно быть больше всего... но тоже, впрочем, не "через край". Когда мы не знаем меры в кислом - становимся завистливыми (помните расхожую фразу "кислое выражение лица"?). Соленый вкус - вкус жизнелюбия, жажды жизни и хорошей работоспособности. Но, постоянно пересаливая пищу, мы в то же время провоцируем в себе скупость.
Как худели в Древнем Египте? Да никак, потому что худеть было просто некому. Народ ожирением не страдал, прокормиться бы… Проблема лишнего веса появилась с окончанием войн, повсеместно терзавших мир, сытой жизнью и изобретением автомобиля.
Что подарить любимой, коллегам, женщине, мужчине, детям
Давно известно, что покупать в интернет-магазинах дешевле, да и новинки здесь появляются всегда раньше, чем в обычных магазинах. Главное, знать в каком магазине покупать.
Мы выбрали для вас идеи самых-самых подарков в этом месяце - дари лучшее:
Знаменитую группу Spice Girls. Джери Холливелл, Мелани Би, Эмму Бантон, и Мелани Си папарацци застали их вместе в одном из ресторанов, отчего и стало известно, что звезды снова собрались вернуться на сцену. После этого свидания одна из солисток Spice Girls - Мелани Браун - рассказала журналистам, что группа действительно работает вместе над каким-то проектом, но уточнять не стала.
В Тегеране освободили иранского журналиста канадского происхождения Мазиара Бахари под залог в 300 тысяч долларов, сообщает AFP со ссылкой на информационное агентство ILNA.
Более миллиона человек вышли на улицы Мадрида, чтобы осудить планы правительства по принятию закона, разрешающего аборты, сообщает AFP . По закону, одобренному кабинетом министров в прошлом месяце, девушки с 16 лет получат право на прерывание беременности без разрешения родителей.
Что подарить любимой, коллегам, женщине, мужчине, детям